توسعه فردی چیست؟
توسعه فردی عبارتی است که به فعالیت‌هایی اشاره دارد که برای بهبود استعدادها، پتانسیل، قابلیت اشتغال و حتی ثروت طراحی شده‌اند.
هر زمان که آگاهانه برای بهبود و خودسازی خود تلاش می‌کنید، در توسعه فردی شرکت می‌کنید. اهمیت رشد شخصی را نمی‌توان دست کم گرفت، زیرا به افراد این امکان را می‌دهد تا به بهترین نسخه از خود تبدیل شوند و به آنها مهارت‌ها و اعتماد به نفس لازم برای گذر از هر موقعیتی را می‌دهد.
توسعه فردی تنها به بهبود جنبه‌های شخصی زندگی ما اشاره نمی‌کند. بلکه در مورد توسعه شغلی و گام‌هایی که می‌توانید برای پیشبرد حرفه و افزایش دانش خود بردارید تا به یک کارمند کارآمدتر و سازنده‌تر تبدیل شوید، هم مربوط می‌شود. این امر می‌تواند به معنای رسیدن به یک نقطه عطف تجاری بزرگ یا ارتقای شغلی باشد که پیوسته برای آن کار و تلاش کرده‌اید، یا اقداماتی برای تقویت مهارت‌های خود انجام داده‌اید.

اهمیت توسعه فردی
به نقل از دریموند گرین (Draymond Green)، «اگر در حال بهتر شدن نیستید، دارید بدتر می‌شوید»، لذا توسعه فردی اهمیت دارد. اما یک انگیزه‌ی کلیدی که حتی از این هم الهام‌بخش‌تر است در پس رشد فردی وجود دارد. و آن، اینکه مهارت های توسعه فردی شما را به امور مسلط می‌کنند. وقتی فعالانه در تلاش برای بهبود طرز فکر، مهارت‌ها، و به‌طور کلی زندگی خود هستید، لازم نیست به استعداد یا شانس تکیه کنید.
در عوض سخت کار می‌کنید و آگاهانه موفق می‌شوید. رشد فردی متصل‌کننده‌ی جایی است که اکنون هستید و جایی که می‌خواهید باشید. وسیله‌ای است که شما را به اهداف‌تان می‌رساند. زمانی که به رشد فردی متعهد شوید، وارد سفری منحصربه‌فرد از خودشناسی و فهم مؤثر از زندگی می‌شوید.
توسعه فردی می‌تواند به شما کمک کند تا از پتانسیل کامل خود استفاده کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. در نتیجه پیشرفت شخصی، بزرگ‌ترین رویاها و آرزوهای زندگی شما می‌توانند محقق شوند و مهارت‌های لازم برای پیشرفت در هر زمینه‌ای را خواهید داشت.
گفتن «ایجاد انگیزه در خود برای اینکه بهترین نسخه از خودتان باشید»، آسان‌تر از انجام آن است. با این حال، توسعه فردی می‌تواند مسیر روشنی را برای زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر فراهم کند.
توسعه فردی به شما این امکان را می‌دهد که بفهمید در واقع چه کسی هستید و چه اهدافی را در نظر دارید. این مسئله یکی از ساده‌ترین کلیدهای یک عمر رضایت و خوشبختی است.

ابعاد و زمینه های توسعه فردی
پنج حوزه‌ی کلیدی برای توسعه فردی وجود دارد که اهداف اکثر افراد در آن‌ها قرار می‌گیرند. البته انواع دیگری از این دسته‌ها نیز برای رشد فردی وجود دارد. بیایید هریک از ابعاد رشد و توسعه فردی را بیشتر بررسی کنیم.
    سلامتی: سلامتی یکی از حوزه‌های کلیدی رشد فردی است، زیرا پایه و اساس حداکثر عملکرد را در هر جنبه‌ای از زندگی فراهم می‌کند. در این حوزه دسته‌بندی‌های دیگری مانند سلامت جسمانی، سلامت روان و سلامت عاطفی وجود دارد. در سطحی بالا، هدف‌ بیشتر افراد این است که تناسب اندام داشته باشند، به‌طور شفاف فکر کنند، خوب غذا بخورند و خوب بخوابند؛
    امور مالی: امور مالی حوزه‌ی دیگری است که مردم برای بهبود آن تلاش می‌کنند. توسعه‌ی سواد مالی بخش مهمی از رشد فردی است. به این علت که زمانی در این حوزه تصمیمات بهتری می‌گیرید که به دانش و مهارت لازم برای مدیریت مؤثر پول مجهز شده‌باشید؛
    روابط: روابط صمیمی یکی دیگر از ابعاد توسعه فردی و منبع شادی و رضایت در زندگی است. اکثر مردم می‌خواهند روابط خود را با دیگران بهتر کنند، چه خانواده، دوستان، آشنایان یا رابطه با شریک زندگی باشد. موضوعات رایج در این زمینه شامل بهبود ارتباطات، یافتن شریک زندگی، مقابله با اضطراب رابطه و حفظ دوستی‌های پایدار است؛
    معنویت: معنویت بخشی از رشد فردی است که بر هدفی والاتر تمرکز می‌کند. این هدف برای افراد با ایمان، شامل بهبود رابطه‌ی خودشان با خداست. این عنصر رشد فردی همچنین می‌تواند شامل کمک به دیگران و ایجاد صلح بیشتر با جهان باشد؛
    شغل: توسعه شغلی اغلب بخش کلیدی توسعه فردی برای بسیاری از افراد است. این حوزه شامل پرورش استعداد و توانایی به‌منظور پیشرفت در یک حرفه است. همچنین می‌تواند شامل ایجاد یک شغل برای خود از طریق کارآفرینی و خوداشتغالی نیز باشد.

چگونه توسعه فردی را آغاز کنیم؟
با ایجاد یک چشم‌انداز شخصی شروع کنید. حتی اگر این مرحله برای سرگرمی انجام شود، می‌تواند به شما کمک کند که در یک ماه، شش ماه، یک سال و … به صورت شخصی و حرفه‌ای در جایگاه بهتری قرار بگیرید. تعیین اهداف برای خود می‌تواند شما را با انگیزه و در مسیر حرکت نگه دارد. اغلب به این اهداف رجوع کنید تا مطمئن شوید که گام‌های لازم را برای موفقیت برمی‌دارید.
مرحله بعدی توسعه فردی، برنامه‌ریزی است. اکنون که درک روشنی از زندگی ایده‌آل خود در آینده دارید، زمان آن است که برنامه‌ریزی کنید تا دریابید چگونه می‌توانید به آن نقطه برسید. انجام یک تحلیل SWOT شخصی را در نظر بگیرید که در آن بزرگ‌ترین نقاط قوت، ضعف، فرصت‌ها و تهدیدهای خود را مشخص کنید. درون‌نگری بخش بزرگی از توسعه فردی است، بنابراین ایجاد یک تجزیه و تحلیل SWOT راهی عالی برای شروع این مسیر است.
شما می‌توانید اهداف توسعه فردی جداگانه‌ای را برای زندگی شغلی و زندگی شخصی خود ایجاد کنید، اگرچه ممکن است بین این دو زمینه همپوشانی وجود داشته باشد. برخی از مهارت‌هایی که می‌توانند رشد شخصی را تسهیل کنند، عبارتند از: ارتباطات، اخلاق کاری، رهبری، سازماندهی، حل مسئله، اعتماد به نفس و صداقت.
پس از گذشت چند هفته، از ارزیابی مجدد و تنظیم مجدد اهداف خود برای هماهنگی بهتر با گام‌های خود در توسعه نترسید. زندگی پر از شرایط غیرمنتظره و غافلگیری است که ممکن است روی اهداف یا سرعت شما تأثیر بگذارد. یاد بگیرید که این تغییرات را در آغوش بگیرید و به جای ناامید شدن، زمانی که موقعیت آن طور که انتظار داشتید پیش نمی‌رود، با جریان حرکت کنید.

مزایای توسعه فردی
    تقویت خودآگاهی
    بهبود خودشناسی
    افزایش عزت نفس
    توسعه نقاط قوت یا استعدادها
    بهبود وضعیت مالی
    رشد معنوی
    شناسایی یا بهبود پتانسیل های فردی  
    ایجاد قابلیت اشتغال یا سرمایه انسانی
    بهبود سبک زندگی یا کیفیت زندگی
    بهبود سلامت جسم و ذهن
    برآوردن آرزوها، حتی کوچک
    توسعه برند شخصی و استقلال بیشتر
    تعریف و اجرای برنامه های توسعه فردی
    بهبود مهارت های اجتماعی

برای توسعه فردی خود چه کنیم؟
– نقاط قوت خود را بشناسید
قبل از اینکه تصمیم بگیرید روی چه چیزی باید کار کنید، کمی زمان بگذارید تا نقاط قوت خود را بشناسید. برگه‌ای بردارید و برای هر قسمت از توسعه فردی خود یک ستون جداگانه در نظر بگیرید.
سپس مؤثرترین ویژگی‌های خود را در دسته‌بندی مناسب فهرست کنید. برای مثال، می‌توانید «شنونده فعال» را در زیر رشد اجتماعی و «از لحاظ جسمانی مناسب» را در رشد فیزیکی اضافه کنید. شناختن نقاط قوت خود در ابتدا می‌تواند شما را تشویق کند تا زمینه‌هایی را که می‌توانید در آنها پیشرفت کنید، مرور کنید.
– اهداف SMART را تعیین کنید
هنگامی که راه‌هایی را برای افزایش رشد شخصی خود انتخاب می‌کنید، می‌توانید اهداف SMART را بنویسید تا به شما در نظارت بر پیشرفتتان کمک کند. SMART مخفف چندین کلمه است که به تعیین اهداف مشخص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و محدود به زمان اشاره دارد. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا یک هدف خاص را برنامه‌ریزی و تعیین کنید که چگونه می‌خواهید آن را اندازه‌گیری کنید، از دستیابی و ارتباط آن با هدف نهایی خود اطمینان شوید و به خودتان یک چارچوب زمانی برای دستیابی به هدف بدهید.
– یک مربی پیدا کنید
هنگامی که تصمیم می‌گیرید در چه زمینه‌هایی می‌خواهید رشد را تجربه کنید، فردی را که ویژگی‌های مورد نظر شما را تجسم می‌بخشد، شناسایی کنید. اگر شخصاً آنها را می‌شناسید، به آنها اجازه دهید بدانند ویژگی‌هایشان تحسین می‌کنید و از آنها راهنمایی بخواهید که چه کار باید بکنید تا در آن زمینه پیشرفت داشته باشید. بسیاری از سازمان‌های حرفه‌ای نیز دوره‌های مربیگری را ارائه می‌کنند که می‌تواند به رشد شخصی شما و رسیدن به اهداف حرفه‌ای‌تان کمک کند.
– دانش خود را گسترش دهید
مهم نیست چقدر می‌دانید، همیشه می‌توانید بیشتر بیاموزید. تلاش برای گسترش دانش می‌تواند به رشد ذهنی شما کمک کند و همچنین ممکن است اطلاعات و ابزارهایی را که برای رشد عاطفی، اجتماعی و معنوی نیاز دارید در اختیار شما قرار دهد. خواندن کتاب‌هایی در زمینه‌های خاص توسعه فردی یا شرکت در کلاسی که دانش شما را در مورد رشته‌تان عمیق‌تر می‌کند، به شما این امکان را می‌دهد تا بر اساس نیازها و اهداف خاص خود به پیشرفت شخصی‌تان ادامه دهید.

___________________________________________________________

مقالات دیگر