سکس ‌تراپی چیست؟
سکس‌تراپی یا سکس‌درمانی نوعی گفتگو درمانی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات جنسی خود را برطرف کنند و رضایت بیشتری را تجربه کنند. هدف از سکس‌درمانی کمک به افراد برای عبور از چالش‌های فیزیکی و عاطفی است تا رابطه رضایت‌بخش‌تر و لذت بیشتری را در زندگی زناشویی خود تجربه کنند. جلسات سکس‌تراپی معمولا با توجه به مشکلات هر فرد ممکن است از 1 جلسه تا چند جلسه طول بکشد و برخی افراد برای درمان باید تا سال‌ها در جلسات سکس‌تراپی شرکت کنند.

سکس تراپیست کیست؟
سکس‌تراپیست یا درمانگر جنسی به فردی گفته می‌شود که به افراد دارای مشکلات جنسی کمک می‌کند. یک درمانگر جنسی می‌تواند یک مددکار اجتماعی، پزشک یا یک متخصص روانشناس یا دکتر روانپزشک باشد که تخصص ویژه‌ای در مورد سلامت جنسی و مشکلات جنسی دارد.
زمانی که در مورد مسائل جنسی نگران هستید ولی مشکل فیزیکی یا بیماری زمینه‌ای وجود ندارد، یک سکس‌تراپیست می‌تواند به شما کمک کند تا ترس و دلهره را از خود دور کنید و تجربه بهتری از روابط زناشویی داشته باشید. درواقع یک سکس‌تراپیست با آموزش‌های لازم و ضروری به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات مربوط به رابطه‌جنسی خود را به سادگی برطرف کنند. به یاد داشته باشید که درمانگران جنسی نمی‌توانند بیماری‌ها و مشکلات هورمونی شما را درمان کنند، بلکه با درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر احساسات، مداخلات مبتنی بر ذهن و آموزش تکنیک‌های ارتباط بین زوج‌ها به شما کمک می‌کنند تا رفتار و عملکرد بهتری در رابطه‌جنسی داشته باشید و از نظر احساسی نیز متعادل‌تر عمل کنید.

اهمیت سکس تراپی
روانشناسان و به ویژه زوج درمانگران نشان داده‌اند که علت بسیاری از اختلافات، طلاق عاطفی و جدایی کامل زوجین ناشی از عدم رضایت یکی از طرفین و یا هر دو طرف نسبت به رابطه جنسی می‌باشد.
در یک دهه اخیر سکس تراپی جایگاه خود را در انواع شاخه‌های روان‌درمانی پیدا کرده و امروز یکی از پرطرفدارترین حوزه‌های درمانی در سطح جهان می‌باشد. سکس تراپی دیگر مانند گذشته مفهومی عجیب و ناپسند نبوده و در حال حاضر به عنوان یکی از اولین و بهترین روش‌ها برای حل مشکلات زوجین و بهبود زندگی جنسی آن‌ها شناخته می‌شود.
یک زندگی جنسی رضایت‌بخش، سالم و طبیعی است. صمیمیت فیزیکی و عاطفی بخش بسیار مهمی از کیفیت یک ازدواج را تشکیل می‌دهد.

برای چه مشکلاتی باید به سکس تراپیست مراجعه کنیم؟
در ادامه لیستی از مشکلاتی که برای حل آنها می توانید از سکس تراپیست کمک بگیرید را آورده ایم. هر چند این لیست به موارد زیر محدود نمی شود:
۱. استرس یا اضطراب در مورد سکس:
شما ممکن است نگرانی‌ ها و اضطراب هایی در مورد رابطه جنسی داشته باشید. این استرس گاها به قدری زیاد می شود که در رابطه جنسی شما با شریک تان تداخل ایجاد می کند.
۲. بی تمایلی به سکس (سردمزاجی) یا تمایلات جنسی نامنطبق:
شما یا شریک زندگیتان ممکن است به یک اندازه، برای برقراری رابطه جنسی، تمایل نداشته باشید. این مساله عموما در تعداد دفعات نیاز به سکس، خود را نشان می دهد. و ممکن است این حس را به شریک جنسی تان بدهد که شما به او بی تمایل هستید. و یک حس عدم امنیت در او ایجاد کند. که در ادامه می تواند مشکلات و چالش های عاطفی و جنسی زیادی را ایجاد کند.
۳. مشکل نعوظ:
شما ممکن است به سادگی از نظر جنسی تحریک نشوید و یا بر عکس چیزهای خیلی عادی و نرمال شما را تحریک کند. اختلالات نعوظ علاوه بر مسائل فیزیکی، ممکن است ناشی از مسائل روانشناختی هم باشد. مسائلی مثل استرس، کار یا فشارهای روانی، مشکلات عاطفی. سکس تراپی هم می تواند یکی از گزینه های درمانی درمورد اختلالت نعوظ باشد.
۴. زودانزالی:
مشکل زود انزالی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و گاها حل این مشکل به ترکیبی از روش های درمانی نیاز دارد. بربا حل مشکل زود انزالی ابتدا بهتر است به اورولوژیست مراجعه کنید. اما اگر زود انزالی ریشه در مسائل روانشناختی داشته باشد، سکس تراپی می توند به حل این مشکل کمک کند.
۵. اعتیاد به سکس یا پورنوگرافی:
البته همه ی سکس تراپیست ها درمان این مشکل را قبول نمی کنند. اما برخی از آنها برای کمک به شما برای مقابله با رفتارهای اعتیاد آور مربوط به رابطه جنسی آموزش‌ دیده اند.
۶. سوء استفاده جنسی:
افرادی که قربانی آسیب های و سوء استفاده های جنسی هستند، اغلب با چالش‌ هایی در مورد سکس و روابط جنسی آینده شان مواجه می شوند. سکس تراپیست تا حد زیادی می تواند به حل این مشکل در افراد قربانی تجاوز یا سوء استفاده های جنسی دیگر کمک کند.
۷. گرایش جنسی یا هویت جنسیتی:
افراد زیادی وجود دارند که در تعیین یا پذیرش گرایش جنسی یا هویت جنسی خود مشکل دارند. این افراد مطمئنا در زندگی جنسی خود مشکلات بزرگی خواهند داشت. سکس تراپی می تواند در پیدا کردن هویت جنسی و پذیرش آن، به افراد کمک زیادی بکند.
۸. نزدیکی دردناک:
این مورد برای خانم ها اتفاق می افتد. این دسته از خانم ها، درد زیادی را در زمان دخول و حین رابطه جنسی تجربه می کنند. اگرچه درد هنگام مقاربت می تواند ناشی از مشکلات پزشکی باشد. اما گاها رد پای مشکلات و مسائل روانی هم در مشکل دخول دردناک دیده می شود. نزدیکی دردناک گاهی اوقات می‌ تواند مربوط به استرس یا اضطراب در رابطه با سکس باشد.
۹. مشکلات تصویر بدنی (ذهنیت هر شخص از اندام خود) یا اعتماد به نفس:
این مشکل به خصوص در فرهنگ هایی وجود دارد که ارزش بالایی برای جذابیت جتسی و فیزیکی قائل می شوند. و این ذهنیت عموم، گاها در افراد این استرس را ایجاد می کند که آیا اندام آنها از نظر عموم جذاب است یا نه. این استرس بزرگ بر اعتماد به نفس آنها هم تاثیر می گذارد و در نهایت باعت می شود که حس ارزشمندی فرد به چالش کشیده شود. و قاعدتا بر زندگی جنسی فرد تاثیر می گذارد.
۱۰. تغییرات جنسی مربوط به شرایط زندگی:
ممکن است شما حس کنید که به دلایل مختلف مثل بچه‌دار شدن، پیری، شرایط پزشکی، و یا حتی به دلیل تغییراتی مثل شغل جدید یا تغییر محل زندگی، نیاز متفاوتی به سکس داربد. به عبارتی تعییرات در زندگی شما بر روی زندگی جنسی شما تاثیر می گذارد. سکس تراپی به شما کمک خواهد کرد تا خودتان و زندگی جنسی تان را با این مشکلات تطبیق دهید.
۱۱. زندگی جنسی خسته کننده و کشف فعالیت‌ های جنسی جدید:
شما و یا شریک تان ممکن است علاقه‌مند به امتحان چیزهای تازه در رابطه جنسی تان باشید. یا اینکه دیدگاه تان نسبت به تک همسری بودن یا میزان تعهد در رابطه تغییر کند. این مسائل در زندگی جنسی شما منعکس خواهند شد. سکس تراپی می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه بهتری نسب به این تغییرات داشته باشید.
۱۲. نارضایتی جنسی:
شما ممکن است در نقطه ای زندگی جنسی خود احساس نارضایتی داشته باشید و حس کند در این رابطه گیر افتاده اید ولی دلیل آن را ندانید. یا اینکه ممکن است علاقه‌مند باشید که جنبه‌های جدید روابط جنسی خود را بررسی کنید و مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید. دراین مواقع یک فرد متخصص می تواند به بررسی جوانب مختلف زندگی جنسی شما و حل مشکلات احتمالی کمک زیادی بکند.
۱۳. خانم هایی که در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند:
متاسفانه درصد نه چندان کمی از خانم ها هیچ وقت، در زندگی جنسی خود ارگاسم را تجربه نمی کنند. یا اینکه در این مورد، حس نابرابری با آقایان را دارند. متاسفانه گاهی می بینیم که برخی از مردها، اهمیت زیادی به لذت جنسی و ارگاسم خانم ها نمی دهند. در عمل، به ارگاسم رسیدن خانم ها کمی سخت تر و پیچیده تر از مردهاست. اگر با این مشکل مواجه هستید، سکس تراپی می تواند گزینه خوبی برای حل آن باشد.
۱۴.بهبودیافتگان سرطان سینه یا سرطان پروستات:
برخی شرایط پزشکی خاص، می توانند تاثیر مستقیمی بر عملکرد جنسی فرد داشته باشند. برای مثال بعد از درمان برخی سرطان ها مانند سرطان سینه فرم بدن فرد ممکن است تغییر کند. و اعتماد به نفس و زندگی جنسی فرد از این مساله، آسیب ببیند. سرطان پروستات نیز می تواند بر عملکرد جنسی شما تاثیر بگذارد. بخاطر همین بعد از درمان سرطان، به سکس تراپیست مراجعه کنید.
۱۵. مشکلات تکنیکی:
راه های زیادی برای بالا بردن هیجان و لذت بیشتر در رابطه جنسی وجود دارد. تکنیک ها و پوزیشن های تکراری در سکس، می تواند آن را کسل کننده کند و مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی ایجاد کند. صحبت با سکس تراپیست می تواند به رفع این مشکل کمک کند.
۱۶. فتیش ها:
فتیش یا یادگارپرستی یه یک وضعیت روان شناختی گفته می شود که در آن یک شی خاص باعث تحریک جنسی یا حتی ارضا جنسی در فرد شود. یکی از شناخته شده ترین فتیش ها، فوت فتیش یا فتیش پا است. فتیش ها ریشه روانی دارند و ممکن است برای شریک جنسی تان قابل قبول نباشد. اگر مشکل فتیش دارید، به سکس تراپیست مراجعه کنید تا بتوانید به صورت کنترل شده تری با آن کنار بیایید.
۱۷. واژینیسموس:
به حالتی که در آن عضلات اطراف واژن در تماس با اشیا یا آلت تناسلی مرد به طور غیرارادی منقبض شوند واژینیسموس یا واژینیسم گفته می شود. انقباض عضلات منجر به تنگ شدن واژن شده و به دنبال آن احساس ناراحتی، سوزش، درد و مشکلاتی در هنگام هر گونه نفوذ به واژن مانند دخول دردناک ایجاد می کند. همچنین این انقباض های غیرارادی می توانند باعث عدم امکان دخول شوند. در اینجا معنای نفوذ به واژن می تواند شامل دخول در حین سکس، معاینات پزشکی (مانند معاینات رحم و دستگاه تناسلی زنان) و استفاده از تامپون های قاعدگی باشد. مراجعه به سکس تراپ می تواند به رفع این مشکل کمک کند.

در طول جلسه سکس تراپی چه اتفاقی می‌ افتد؟
سکس تراپی هم مانند جلسات روانشناسی، بر پایه صحبت است. درمانگر جنسی در طول جلسه سوالاتی از شما خواهد پرسید و تماما به شما گوش خواهد داد. شما مشکلات خود را شرح می دهید و درمانگر جنسی آنها را ارزیابی می‌ کند که تا ببیند آیا علت مشکل، روانی است یا فیزیکی یا ترکیبی از هر دو.
جلسات سکس تراپی شما کاملا محرمانه است. شما می توانید به تنهایی در این جلسات شرکت کنید. اما اگر مشکل شما بر شریک زندگی تان هم تاثیر می‌ گذارد، بهتر است که همسرتان نیز در جلسات شرکت کند.
صحبت کردن درباره تجربیات شما و ارزیابی آن، به درمانگر کمک می‌ کند تا به درک بهتری از مشکل شما و راه درمان آن برسد. درمانگر ممکن است به شما تمریناتی بدهد تا در طول مدت درمان آنها را انجام دهید.
هر جلسه سکس تراپی معمولا بین ۳۰ تا ۵۰ دقیقه طول می‌ کشد. درمانگر ممکن است به شما توصیه کند که جلسات هفتگی داشته باشید و یا شاید کمتر، مثلا ماهی یکبار.

سکس تراپیست چگونه عمل میکند؟
درمانگر جنسی شما، هیچ معاینه پزشکی انجام نمی دهد. و هیچ تماس فیزیکی یا رابطه جنسی در طول درمان با بیمار برقرار نمی کند. اینها تنها شایعاتی هستند که در مورد سکس تراپی وجود دارد. اما در بسیاری از موراد، اولین کاری که سکس تراپیست انجام می دهد این است که شما را برای یک معاینه فیزیکی و یا انجام برخی تست‌ ها، به متخصص مربوطه ارجاع دهد.
برخی از مشکلات جنسی، ریشه در مسائل فیزیکی دارند. حتی مشکلاتی که از ترکیبی از مشکلات فیزیکی، روانی و اجتماعی هستند، ممکن است یک راه‌ حل پزشکی داشته باشند. به گفته درمانگران جنسی، عواملی مانند عوارض جانبی داروها، مشکلات گردش خون و اختلالات هورمونی، علت برخی از رایج‌ ترین نگرانی‌ های مراجعه کنندگان هستند. و اتخاذ یک رویکرد چند رشته‌ای اغلب منجر به درمان موثرتری می شود.
سکس تراپیست ها لزوما دارو تجویز نمی کنند. مشکلات جنسی که ریشه روانشناختی دارند، می توانند با گفتگو و تکنیک های روان درمانی حل شوند. بسیاری از مشکلاتی که ریشه فیزیکی دارند یا ترکیبی از مشکلات فیزیکی و روانشناختی هستند هم با داروهای بهبود عملکرد جنسی برطرف می شوند.

___________________________________________________________

مقالات دیگر