روان درمانی پویشی چیست؟
روش روان درمانی پویشی نوعی روش درمانگری ذهنی محسوب می‌شود. اساس کار و تمرکز این روش بر ضمیر ناخودآگاه انسان است. در روان درمانی پویشی کارهایی که انسان به صورت ناخودآگاه انجام می‌دهد، توسط درمانگر به دقت مورد بررسی قرار می‌گیرد.
در این روش مغایرت‌های رفتاری هر فرد با توجه به گذشته و تجربیات فرد در زندگی شخصی او بررسی می‌شود. در این راستا درمانگر تلاش می‌کند تا برای این مغایرت‌های رفتاری پاسخ مناسبی پیدا کند. از تکنیک‌های جذاب این روش درمانی، معمولا برای درمان بیماری‌هایی مانند افسردگی، اسکیزوفرنی و برخی بیماری‌های حاد روانی استفاده می‌شود.
همچنین اگر فردی درگیر بیماری‌هایی نظیر اعتیاد، اختلال در تغذیه و اختلال اضطراب اجتماعی باشد، می‌توان با روان درمانی پویشی آن را درمان کرد. علاوه‌بر این در شرایطی که فرد در زندگی احساس نا‌امیدی داشته باشد و زندگی برایش بی معنی شود، این روش می‌تواند به او کمک کند. در مواقع افسردگی افراد برای ادامه زندگی و حفظ روابط خود با مشکلات جدی مواجه هستند.
روان درمانی پویشی باعث درک بهتر و عمیق‌تر هیجانات و دیگر رفتارهای برآمده از ناخودآگاه ذهن فرد می‌شود. این روش به افراد کمک می‌کند تا بینش و تفکر عمیق‌تری نسبت به خودشان و طرز تفکر و احساساتی که بروز می‌دهند داشته باشند.

اهداف روان درمانی پویشی چیست؟
روان درمانی پویشی از روانکاوی مشتق شده است. درمانگر روان پویشی بصورت فعالانه تر درگیر بیمار می شود و از نظر هیجانی، بیشتر با حالت های عاطفی بیمار هم نوایی می کند، تصویر او شبیه تصویر درمانگر منفعلی نیست که صورت سنگی دارد، وقتی لازم و مفید باشد، درمانگر پویشی پرحرف است و به سهم خود در این مورد که بیمار او را چطور ادراک می کند توجه دارد.
ویژگی های روان درمانی پویشی طبق تعریف مفهوم سازی فوناگی به این شکل است : مجموعه ای از روان درمانی ها که به طور اختصاصی و عمومی برای اختلالات مختلف و متنوع طراحی شده است و نسبت به ذهنیت انسان و چگونگی تعامل روابط فرد با محیط بیرونی و درونی درکی موشکافانه دارد.
این نوع از درمان دارای طیفی از مداخلات است که یک طرف آن مداخلات حمایتی و همدلانه است و طرف دیگر آن مداخلات ابرازگرانه، بیانی و یا تعبیری است. این نوع درمان به تعارضات ناخودآگاه، بازنمایی های درونی در رابطه ها، معناهای فردی، خاص و پیچیده که متصل به تجارب هستند، می پردازد.

کاربرد درمان روان پویشی
مانند سایر روشهای درمانی ، می توان از آن برای درمان انواع مشکلات بهداشت روان استفاده کرد.
اضطراب
افسردگی
اختلالات اشتها
مشکلات بین فردی
اختلالات شخصیتی
پریشانی روانشناختی
اختلال استرس پس از سانحه
اختلال اضطراب اجتماعی
اختلالات مصرف مواد

انواع روان درمانی پویشی
روان درمانی پویشی بلندمدت :
جلسات در این روش درمانی مانند روانکاوی، طولانی تر بوده و میزان اثربخشی آن همچون روانکاوی می باشد. امروزه از این روش برای برخی مشکلات سطحی تر با تعداد جلسات کمتر استفاده می شود.
روان درمانی پویشی کوتاه مدت:
روان درمانی پویشی کوتاه مدت، از سنت روانکاوی برآمده است. بینش های اساسی و قوانین فرضی آن، بدون کشفیات تاریخ ساز فروید میسر نمی شده است. این روش درمانی به علت طولانی بودن درمان روانکاوی، به وجود آمد که میتواند برای برخی ازموارد اختلالات روانرنجوری ، طول دوره درمان را کوتاه تر کند.
اینکه می گویند روان درمانی پویشی کوتاه مدت از بهترین جایگزین ها برای روانکاوی است، کاملا روایتی غیرعلمی است. تحقیقات نشان می دهد که این درمان، در گروه خاصی از بیماران مبتلا به اختلالات نوروتیک می تواند درمان خوبی باشد. محدوده این گروه بیماران به طور کامل بررسی نشده است.

مراحل درمان روان پویایی
از منظر تاریخی رویکرد فروید در تلاش است تا یک رویکرد را در جامعه پزشکی درباره رابطه پزشک با بیمار انعکاس دهد. مرحله های درمان روان پویشی یک نتیجه گیری در ذهن را شکل می دهند. این در حالی است که احتمال می رود تکنیک های درمانی روان پویشی الزاما به یک هدف، نیاز و مشکل ویژه متمرکز نباشند.
رویکرد فروید به طور عمیق مراحل درمان روان پویشی و مکتب تشخیصی مددکاری اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده است.
تعهد
اولین مرحله درمان روان پویشی، تعهد است. در این مرحله یک رابطه درمانی ایجاد می گردد و درباره انگیزه و میزان مناسب بودن رویکرد درمانی بحث می شود.
فرآیند
در مرحله فرآیند الگو های فکری و رفتاری مورد بررسی قرار می گیرد. همچنین درباره ی انگیزه ها و مکانیسم های دفاعی مراجعه اطلاعاتی جمع آوری می شود.
تغییر
در مرحله تغییر تلاش می شود تا با تغییر الگو های فکری و رفتار های قدیمی غم از دست دادن یک مسئله کاهش پیدا کند. جالب است بدانید در مرحله تغییر الگو های فکری جدید و مناسب جایگزین رفتار های مخرب می شوند.
خاتمه
به مرحله ای که روابط انتقال مثبت، اشکال وابستگی پسرونده و ایده آل سازی های کودکان به راه حل نهایی دسترسی پیدا می کنند، خاتمه اطلاق می شود. در این مرحله درمانجو به صورت مستقل از درمانگر در حالت خود مختاری قرار می گیرد.

درمان روان پویایی چگونه کار می کند
درمان روان پویایی به افراد کمک می کند احساسات سرکوب شده و تأثیرات ناخودآگاه را که ممکن است بر رفتار فعلی آنها تأثیر بگذارد ، تشخیص دهند. بعضی اوقات افراد به دلایلی که واقعاً نمی فهمند ، به روشهای خاصی عمل می کنند یا به دیگران پاسخ می دهند.
 درمان روان پویایی به افراد کمک می کند تا زندگی عاطفی خود را تصدیق ، تحمل و منظم کنند. همچنین به افراد کمک می کند یاد بگیرند که چگونه احساسات خود را با روش های سازگارتر و سالم تری ابراز کنند.
برخی از جنبه های مهم درمان روان پویایی عبارتند از:
شناسایی الگوها:
درمان روان پویایی به افراد کمک می کند تا الگوهای رفتار و روابط را تشخیص دهند. مردم معمولاً روشهای مشخصی برای پاسخگویی به مشکلات پیدا می کنند بدون اینکه واقعاً از این گرایشها آگاهی داشته باشند. با این وجود یادگیری آنها می تواند به افراد کمک کند تا رویکردهای جدیدی برای کنار آمدن با مشکلات پیدا کنند.
درک احساسات:
تحقیقات نشان داده است که درمان روان پویایی برای کاوش و درک احساسات مفید است. از طریق کسب بینش در مورد تجربیات عاطفی ، افراد بهتر می توانند الگوهایی را که به اختلال عملکرد کمک کرده اند تشخیص دهند و سپس تغییرات را با سرعت بیشتری انجام دهند.
بهبود روابط:
روابط با دیگران کانون اصلی درمان روان پویایی است. در کار با یک درمانگر ، افراد می توانند بفهمند که چگونه اغلب به دیگران پاسخ می دهند.
این رابطه درمانی می تواند به عنوان راهی برای بررسی روابط شخص با افراد دیگر از طریق فرآیندی شناخته شده به عنوان انتقال باشد.

تفاوت روان پویشی و روانکاوی
برخی افراد تفاوت روان پویشی و روانکاوی را نمی دانند. هردو نظریه های روان پویشی و روانکاوی در خصوص اهمیت مراحل روانی ناخودآگاه و تجربیات دوران کودکی صحبت می کنند که با بنیانگذار روانکاوی یعنی زیگموند فروید هم مرتبط می باشد.
روان پویشی و روانکاوی از مکانیسم های دفاعی، تداعی آزاد، تحلیل رویا، درگیری های درونی و … استفاده می کنند.به همین خاطر، برخی از مانبع این واژه ها را به جای یکدیگر به کار می برند و افراد را گیج می کنند.
بطور کلی دیدگاه روان پویشی بر روی نظریه ها و رویکردهای مبتنی بر فروید و پیروانش تمرکز کرده، در حالی که دیدگاه روانکاوی بصورت اختصاصی به نظریه ها و روش های درمانی فروید پرداخته است.
روان پویشی بر روی جنسیت افراد تاکیدی ندارد و بیشتر به تاثیر محیط اجتماعی اهمیت می دهد.همچنین درمان روان پویشی کوتاهتر و راحت تر از روانکاوی است. روان پویشی علاوه بر بررسی ناخودآگاه و تجربیات گذشته، به تأثیر دنیای بیرون میپردازد.

درمان روان پویایی چقدر موثر است؟
درمان روان پویایی چقدر موثر است و چگونه با سایر روش های درمان مقایسه می شود؟ ارزیابی اثربخشی درمان روان پویایی چالش هایی را به همراه دارد ، اما تحقیقات نشان می دهد که این روش می تواند در درمان انواع مشکلات روانی مفید باشد.
یک دلیل که ارزیابی کارایی کامل درمان روان پویایی ممکن است دشوار باشد این است که اندازه گیری بسیاری از تغییراتی که ایجاد می کند دشوار است.
جاناتان شیدلر ، محقق در یک بیانیه مطبوعاتی توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ، اظهار داشت: اگرچه اندازه گیری تغییرات در علائم حاد خاص نسبتاً آسان است ، اما اندازه گیری تغییرات اساسی شخصیت بسیار دشوارتر است.
با وجود این دشواری ، تحقیقات نشان از اثربخشی استفاده از درمان روان پویایی برای درمان انواع بیماری ها می باشد.
یک بررسی قابل توجه که در مجله American Psychologist منتشر شده است. نتیجه شواهد اثربخشی درمان روان پویایی را می دهد.
مطالعه دیگری نشان داد که درمان روان پویایی می تواند حداقل به اندازه درمان شناختی رفتاری  (CBT) موثر باشد.
در یک بررسی که در سال 2017 در مجله روانپزشکی آمریکا منتشر شد ، نتیجه گیری شد که درمان روان پویایی به اندازه سایر درمانهای ثابت شده موثر است. با این حال ، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد کردند که تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه چه کسی بیشتر از این نوع درمان بهره مند است مورد نیاز است.
اگر تصمیم دارید روان درمانی کنید ، ممکن است هفته ای چند بار با درمانگر خود ملاقات کنید . هر جلسه به طور معمول حدود 45 دقیقه طول می کشد و شما برای چندین ماه به ملاقات با درمانگر خود ادامه خواهید داد.
در بعضی موارد ، ممکن است یک سال یا بیشتر جلسات خود را ادامه دهید. در طول درمان روان پویایی ، مردم اغلب ترغیب می شوند که در مورد هر آنچه ممکن است در ذهن آنها باشد صحبت کنند. و ممکن است شامل مواردی باشد که آنها را در حال حاضر تجربه می کنند یا خاطراتی از اتفاقاتی که در گذشته افتاده است .یکی از روشهای روان پویایی درمانی که به عنوان درمان روان پویایی مختصر شناخته می شود ، برای تولید سریعتر نتایج در 25 تا 30 جلسه طراحی شده است .در این روش کوتاه مدت درمان ، افراد ممکن است در ابتدا یک منطقه خاص احساسی را تعیین کنند که می خواهند روی آن تمرکز کنند درمان روان پویایی طولانی مدت ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد و شامل 50 جلسه یا بیشتر درمانی می باشد.

_________________________________________________________

مقالات دیگر